www.sghz.net > 深海鱼油孕妇可以吃吗

深海鱼油孕妇可以吃吗

深海鱼油比如鳕鱼油一类的还是可以吃的啊,因为这个是非常好的DHA的来源,可以让宝贝更加聪明的,不过,一定要注意选择安全一些的大品牌购买.

dha对大脑发育是有一定好处的,建议孕期不要过多的服用深海鱼油,避免引起血脂增高,对孕妇身体健康是有影响的,平时可以多吃些新鲜的鱼类,核桃等食物对宝宝大脑发育是有好处的.建议孕期保持良好的心情,遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况,看是否正常.

研究人员通过对98名孕妇进行调查,让一部分孕妇服用鱼油胶囊,另一部分服用含有橄榄油的胶囊,每天服用4粒,从怀孕后20周一直持续到分娩.然后,研究人员采集婴儿的脐带血,从中提取细胞进行分析.结果发现,那些补充鱼油的孕妇生下的婴儿,其细胞膜中所含的欧米伽3脂肪酸含量更高.此外,与对照组婴儿相比,这种婴儿体内的免疫细胞对过敏原的反应性较弱.怀孕期间补充鱼油的孕妇,生下的婴儿1岁时接受皮肤过敏试验,对鸡蛋过敏的可能性少3倍.这种婴儿皮肤出现湿疹的可能性更高,但是发生严重湿疹的可能性相对较低.孕妇是可以吃鱼油产品,可能市面上有些产品里的某些成份不适合孕妇,建议去专业孕婴店买孕妇专用鱼油.

可以服用,鱼肝油中含维生素d,能促进钙的吸收与利用.孕中期4-6个月,注意铁的补充,动物肝脏和血、肉类、鱼类,保证充足的鱼、肉、蛋、瘦肉、奶的供给.谷类350-450g 豆制品50-100g 鱼、肉等150g 鸡蛋每天一个,蔬菜500g,水果150-200g牛奶、酸奶250g,每周一次海产品补碘补锌,每周一次动物肝脏25g,补充维a和铁.孕末期7-9月,胎儿体内组织、器官迅速增长,脑细胞分裂增值加快,骨骼开始钙化,孕妇对营养需要明显增加,保证谷类、豆类蔬菜、水果的摄入,鱼、禽、瘦肉、蛋合计每日250g,每周3次鱼类,每日一鸡蛋,每周动物肝脏1次,饮奶250ml ,补钙300mg还有保持适当的体重

深海鱼油对于孕妇是适当的吃的,但是任何产品不易多吃,孕妇的饮食主要以营养丰富,结构合理为主,每天保证六大营养素的平衡,另外要定期产检,密切观察.

深海鱼油含有不饱和脂肪酸,有助于补充人体必需脂肪酸,而且深海鱼油受污染较少,相对较安全.

网站地图

All rights reserved Powered by www.sghz.net

copyright ©right 2010-2021。
www.sghz.net内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com